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全身肌肉锻炼图文指南-MuscleWiki
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极简室内运动教程-Extremely Easy Exercises
极力推荐给IT、办公族，模仿网站上的人物姿势，你可以轻松得到有限的锻炼，别看都是些举手、弯腰的简单动作，要知道这些可有效缓解因长期坐姿引起的腰酸颈背疼。。。 传送门 http://www.extremelyeasyexercises..- 837
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